肠胃不好的人宜吃一些温和、易消化的水果，以下是一些推荐的水果：
1. 香蕉：香蕉含有丰富的纤维和钾，有助于缓解便秘和消化不良。
2. 苹果：苹果是一种低酸性的水果，富含可溶性纤维，有助于促进肠道蠕动和消化。
3. 梨：梨具有润肺、止咳的功效，对于胃热或者肠道炎症的人来说是一种比较好的选择。
4. 红薯：红薯富含膳食纤维和淀粉，有助于促进肠道蠕动和消化。
5. 西瓜：西瓜含有丰富的水分和纤维，有助于保持肠道通畅。
6. 蓝莓：蓝莓富含抗氧化物质和纤维，具有缓解便秘和促进肠道健康的作用。
肠胃不好的人应避免食用过于酸性或刺激性的水果，如柠檬、柑橘类水果、菠萝等，以免刺激胃黏膜或引起反酸。每个人的肠胃情况不同，根据自己的实际情况选择适合自己的水果食用。如果症状严重或持续，请咨询医生的建议。
急性肠胃炎不拉肚子只腹痛是常见表现，多为炎症刺激胃肠平滑肌痉挛引发，多数可通过居家护理、对症用药缓解，少数情况需要及时就医排查其他病变。注意不要盲目吃导泻类药物强行促排便，反而可能加重胃肠不适，有基础病、孕期哺乳期用药要先咨询医生。
