肠胃不好的人宜吃一些温和、易消化的水果，以下是一些推荐的水果：
1. 香蕉：香蕉含有丰富的纤维和钾，有助于缓解便秘和消化不良。
2. 苹果：苹果是一种低酸性的水果，富含可溶性纤维，有助于促进肠道蠕动和消化。
3. 梨：梨具有润肺、止咳的功效，对于胃热或者肠道炎症的人来说是一种比较好的选择。
4. 红薯：红薯富含膳食纤维和淀粉，有助于促进肠道蠕动和消化。
5. 西瓜：西瓜含有丰富的水分和纤维，有助于保持肠道通畅。
6. 蓝莓：蓝莓富含抗氧化物质和纤维，具有缓解便秘和促进肠道健康的作用。
肠胃不好的人应避免食用过于酸性或刺激性的水果，如柠檬、柑橘类水果、菠萝等，以免刺激胃黏膜或引起反酸。每个人的肠胃情况不同，根据自己的实际情况选择适合自己的水果食用。如果症状严重或持续，请咨询医生的建议。
肠胃功能较弱时，科学饮食是修复和保护的关键。以下6类食物经临床验证对胃肠有显著保健作用，适合日常调养。避免冷藏食品直接刺激胃部。若持续出现黑便、体重骤降等症状，需及时进行胃肠镜检查。
