早上喝牛奶好吗

　　早上喝牛奶是一个很好的选择，因为牛奶含有丰富的蛋白质、维生素和矿物质，可以提供身体所需的营养。它还能够提供能量，让你在一天的开始时感觉饱足和满足。牛奶还含有钙质，有助于骨骼的健康发育和保持。每个人的身体状况和饮食需求不同，所以如果你有对牛奶过敏或不适应的情况，在喝牛奶之前咨询医生的建议。