吃什么水果养胃又帮助消化

　　以下是一些能够养胃并帮助消化的水果：

　　1. 香蕉：香蕉含有丰富的纤维和钾，有助于消化和缓解胃酸反流症状。

　　2. 苹果：苹果富含纤维和抗氧化物质，有助于预防胃炎和促进消化。

　　3. 柠檬：柠檬含有丰富的维生素C和柠檬酸，可以刺激胃液分泌，促进消化。

　　4. 西瓜：西瓜是含水量很高的水果，有助于保持胃黏膜湿润并预防胃酸反流。

　　5. 蓝莓：蓝莓富含抗氧化物质和纤维，有助于缓解胃酸和保护胃黏膜。

　　6. 橙子：橙子含有丰富的维生素C和柠檬酸，可以促进胃液分泌和消化。

　　7. 葡萄：葡萄含有丰富的纤维和抗氧化物质，有助于促进胃肠蠕动和消化。

　　8. 菠萝：菠萝中含有一种叫做溶菌酶的酶类物质，可以帮助分解蛋白质，促进消化。

　　9. 梨：梨中含有多种维生素和纤维，有助于舒缓胃炎症状和促进肠道蠕动。

　　10. 芒果：芒果富含纤维和维生素C，有助于促进胃液分泌和消化。

　　不同人的身体状况和胃肠道健康状况有所不同，所以在选择水果时根据自己的情况来进行选择。如果有胃溃疡、胃酸过多或其他胃肠道疾病，请咨询医生的建议。