肠胃不好的人可以吃以下水果：
1. 香蕉：香蕉含有丰富的膳食纤维和钾，有助于促进肠道蠕动，缓解便秘问题。
2. 苹果：苹果中的果胶可以帮助消化和排便，同时还含有维生素C，有助于增强肠道免疫力。
3. 橙子：橙子富含维生素C和纤维，有助于促进肠胃蠕动和水果的消化吸收。
4. 西瓜：西瓜含有大量的水分和纤维，可帮助调节肠道功能，促进排便。
5. 草莓：草莓富含纤维、维生素C和抗氧化剂，可促进肠胃蠕动和消化。
6. 葡萄：葡萄含有丰富的纤维和水分，有助于缓解便秘问题，同时还含有抗氧化剂和维生素C。
7. 梨：梨中的植物纤维有助于促进肠道蠕动和排便，对便秘有一定的缓解作用。
每个人的肠胃状况不同，应根据自身情况选择适合自己的水果食用，并避免过量食用。若有持续的消化问题，请咨询医生的建议。
肠胃敏感人群饥饿时，选对食物既能缓解不适，又能保护胃黏膜。以下5类食物经临床营养科验证，适合多数胃病患者作为加餐选择。胃食管反流患者需避免睡前食用，防止加重反酸。若持续胃痛或出现黑便，需及时进行胃镜检查。
