胃不好做什么运动才能强健胃

　　如果你的胃不好，建议选择以下运动来强健胃：

　　1. 散步：每天散步可以增加胃肠蠕动，促进胃肠道的消化和吸收功能。

　　2. 有氧运动：适度的有氧运动，如慢跑、跳绳等，可以增加胃肠蠕动、促进血液循环，改善消化功能。

　　3. 瑜伽：瑜伽中的扭转式动作，如仰卧胃式、扭转式等，可以刺激胃肠道的运动，改善胃肠功能。

　　4. 胃腰腹按摩：每天进行胃腰腹的按摩可以促进胃肠蠕动，增加消化液分泌，改善胃肠道功能。

　　5. 健身操：参加适合自己的健身操课程，可以增强身体的协调性和胃肠道的运动功能。