如果你的胃不好，建议选择以下运动来强健胃：
1. 散步：每天散步可以增加胃肠蠕动，促进胃肠道的消化和吸收功能。
2. 有氧运动：适度的有氧运动，如慢跑、跳绳等，可以增加胃肠蠕动、促进血液循环，改善消化功能。
3. 瑜伽：瑜伽中的扭转式动作，如仰卧胃式、扭转式等，可以刺激胃肠道的运动，改善胃肠功能。
4. 胃腰腹按摩：每天进行胃腰腹的按摩可以促进胃肠蠕动，增加消化液分泌，改善胃肠道功能。
5. 健身操：参加适合自己的健身操课程，可以增强身体的协调性和胃肠道的运动功能。
肠胃理疗是一类借助物理刺激、自然干预等非药物非手术方式，养护肠胃、改善肠胃功能紊乱、缓解常见肠胃不适的调理手段。3.肠胃理疗属于养护调理手段，不能替代药物、手术治疗器质性肠胃疾病，如果存在胃溃疡、肠梗阻、严重炎症等问题，需要先遵医嘱规范治疗，肠胃理疗多作为辅助恢复或者日常预防养护的选择。
