小儿健脾食谱

　　1. 白果粥

　　材料：白果50克，糯米50克，红糖适量

　　做法：将白果用温水泡软，去皮备用。将糯米淘洗干净后，和适量清水一起煮熟。煮熟后加入白果和适量红糖，继续煮一会儿即可食用。

　　2. 茯苓瘦肉粥

　　材料：瘦猪肉50克，茯苓20克，糯米50克，盐适量

　　做法：将糯米淘洗干净后，和适量清水一起煮熟。煮熟后加入切成小块的瘦猪肉和茯苓，继续煮至肉熟烂，加盐调味即可食用。

　　3. 苹果薏米粥

　　材料：苹果1个，薏米50克，糯米50克，蜂蜜适量

　　做法：将苹果去皮切块备用。将糯米和薏米淘洗干净后，和适量清水一起煮熟。煮熟后加入苹果块，继续煮至苹果软烂。最后加入蜂蜜调味即可食用。

　　4. 红枣山药粥

　　材料：山药50克，红枣10个，糯米50克，红糖适量

　　做法：将山药去皮切块备用。将糯米淘洗干净后，和适量清水一起煮熟。煮熟后加入山药块和红枣，继续煮至山药软烂。最后加入适量红糖调味即可食用。

　　这些小儿健脾食谱都是适合小孩子的饮食，能帮助改善消化功能和增强体力。食用时注意食材的新鲜和卫生，避免过量食用。