薏米芡实是一种常见的中药材，具有清热利湿的功效。如果要通过薏米芡实来祛湿，可以尝试以下几种方法：
1. 煮粥：将适量的薏米和芡实洗净，与糯米或其他谷物一起煮粥。薏米和芡实都有利湿的作用，可以帮助清除体内的湿气。
2. 炖汤：将薏米和芡实与瘦肉或其他食材一起炖汤，既可以增加汤的鲜味，又能够增强祛湿的效果。
3. 煮茶：将薏米和芡实放入开水中煮沸，然后冲泡成茶饮，可以起到清热利湿的作用。
无论使用哪种方法，都应注意适量使用，避免过量。祛湿的效果通常需要长时间的坚持，不能一蹴而就。如果湿气问题严重，建议咨询医生或中医师的意见。
金樱子芡实可通过煮水、熬粥、磨粉冲调三种常见方式一起吃，日常服用根据自身情况控制用量即可。将处理好的金樱子烘干、芡实也烘干，按照1:2的比例混合后打成细粉，每次取15克左右放入杯中，加温水或者热牛奶搅匀就能喝，也可以添加到豆浆、米糊中，方便携带保存，很适合上班族日常调理吃。
