蛋清是蛋白质的主要来源，含有丰富的蛋白质、维生素和矿物质。蛋黄则富含脂肪、胆固醇、脂溶性维生素和矿物质。虽然蛋黄中也含有一部分蛋白质，但相对于蛋清来说含量较低。如果你想通过食物摄入更多的蛋白质，蛋清会是更好的选择。
在家就能用新鲜蛋清做出简单有效的护肤面膜，适合非敏感肌做日常紧致补水护理，具体操作步骤如下。3.清洗护理：涂好后等待10-15分钟，等到蛋清完全凝固带出紧绷感，就用温水轻轻把脸冲洗干净，洗完立刻涂上日常的水乳面霜锁水保湿。
