女性在早餐时间喝牛奶。早晨是身体最需要能量的时候，牛奶能提供丰富的营养和蛋白质，有助于提供所需的能量和营养素。牛奶还含有丰富的钙质，有助于保持骨骼健康，对于女性来说尤为重要。早餐时间是女性喝牛奶的z佳时间。
喝牛奶是保护胃还是伤胃不能一概而论，健康人群适量饮用温牛奶可以保护胃，不当饮用或是本身有特定胃病的人喝牛奶才可能会伤胃。2，很多人喝牛奶伤胃其实是喝错了方式。
