如果胃不好，每天可以尝试以下食物：
1. 轻柔的粥：煮熟的大米粥或小米粥对胃部较温和，易于消化。
2. 鸡蛋：蛋类是易于消化的蛋白质来源，可以选择软煮或者煎蛋。
3. 温熟的蔬菜：例如胡萝卜、南瓜、菠菜等，蔬菜可以提供纤维和维生素。
4. 柔软的水果：例如香蕉、苹果、梨等水果，富含纤维和维生素。
5. 低脂的鱼肉：例如鲈鱼、鳕鱼等，富含蛋白质和不饱和脂肪酸。
6. 煮熟的土豆：土豆是易于消化的碳水化合物来源，可以煮熟或者蒸煮。
避免辛辣食物、油炸食物、咖啡因、乳制品和酒精等刺激性食物，同时细嚼慢咽，定时进食，保持饮食规律，有助于改善胃部不适。在胃不适的情况下，咨询医生或营养师的建议，以制定适合自己的饮食方案。
胃肠功能差应该优先选择质地细软、低刺激、好消化的温性食物，避开生冷粗糙、高油高脂的刺激性食物，具体可以参考以下选择：1优先选好吸收的细软主食。3选清淡做法的温和优质蛋白。
