胃不好的人可以尝试吃一些容易消化且营养丰富的食物，卷心菜是一种很好的选择。卷心菜富含纤维素、维生素C、维生素K等营养物质，有助于促进胃肠蠕动，缓解消化不良和胃部不适。可以选择将卷心菜煮熟、蒸煮或者做成汤，避免油炸或过于辛辣的烹饪方式。可以根据个人口味，搭配一些容易消化的食材，如瘦肉、鸡蛋、鱼肉等，制作成卷心菜炒肉丝、卷心菜蛋汤等低脂低糖的菜品。但每个人的胃病状况可能不同，所以在医生或专业人士的指导下进行饮食调理。
1.饮食调整要“温柔”胃肠弱的人吃饭得像对待小宝宝一样细心——每餐别吃太撑，七八分饱就收工，给肠胃留点“喘气”的空间。3.情绪和运动来“助攻”你可能不知道，情绪紧张时肠胃会跟着“打结”！
