什么时间吃水果比较好饭前饭后

　　在饭前吃水果可能更好，因为这样可以帮助促进消化。水果中含有大量的纤维和水分，会填充胃部并增加饱腹感，减少进食主食的量，从而有助于控制饮食，减少过量摄入食物的可能性。水果中还富含维生素和矿物质，饭前吃水果可以增加营养摄入。但如果您是糖尿病患者或胃肠道消化功能较差的人群，可能需要咨询医生或营养师的建议。