脾胃虚弱的人应该尽量避免食用过多的奶粉。脾胃虚弱通常伴随着消化不良、胃胀、腹痛等症状，这些症状可能会加重或恶化。奶粉中的乳糖也可能导致脾胃虚弱的人出现腹泻或其他不适。如果确实需要摄入奶粉，建议选择低乳糖或无乳糖的奶粉，并在医生或营养师的指导下进行适量摄入。脾胃虚弱的人还可以尝试其他易于消化的食物，如米粥、稀饭、面条等，以满足身体所需的营养。还是事先咨询医生或营养师，以便获得具体的饮食建议。
肠胃不好的人一顿固定吃七八分饱，具体分量大概为一拳主食、一拳半新鲜蔬菜、一掌厚度的优质蛋白，总体是日常正常饭量的70%-80%。1根据自身体型基础调整分量，不用死卡统一标准。2根据当天活动量灵活调整，不要一成不变。所谓七八分饱的感受，就是胃里已经没有饥饿感，也不会觉得发沉发胀，还能再吃一点但没有想吃的欲望了。
