五谷杂粮一般都是健康的食物，对于肠胃不好的人来说，适量食用五谷杂粮是可以的。五谷杂粮中含有丰富的纤维、维生素和矿物质，有助于促进肠胃健康，增加饱腹感，缓解便秘等问题。每个人的肠胃状况不同，有些人可能对某些五谷杂粮不耐受或者有过敏反应，所以建议在食用之前咨询医生或者营养师的意见。对于肠胃不好的人来说，还应该注意合理搭配食物，避免过量食用或过度油腻、刺激性的食物，保持饮食均衡。
肠胃脆弱是可以揉腹的，操作得当还能帮助舒缓不适、改善肠胃功能。3.如果正处于特殊情况就不要揉了，比如急性肠胃炎发作期、肠胃出血、腹部有不明包块或者严重炎症的时候，揉腹反而可能加重症状，这种情况要及时找医生处理，不要靠揉腹调理。
