不是的，肠胃不好并不是因为吃蔬菜造成的。蔬菜是非常健康的食物，富含纤维、维生素、矿物质等营养物质，对肠胃健康非常有益。对于肠胃不好的人来说，应该注意的是选择合适的蔬菜以及适量食用，避免过多摄入高纤维或刺激性强的蔬菜。可以选择一些容易消化的蔬菜如胡萝卜、南瓜、土豆等，而辛辣、生冷、油炸的蔬菜则要少吃或避免食用。还需要注意蔬菜的清洗和烹饪方式，以确保食物的安全和易消化。还应结合个人的具体情况和医生的建议来进行调整饮食和治疗肠胃问题。
对肠胃友好、适合日常长期食用的五谷杂粮主要是小米、纯燕麦、炒薏苡仁三种，兼顾好消化和调理功效，适合大多数肠胃偏弱的人群。日常可以单独熬粥，或是焖米饭的时候加三分之一的小米，比纯吃精米对肠胃负担小很多，长期吃能帮着稳住肠胃状态。
