对于胃不好的人来说，喝牛奶还是羊奶更养胃，这取决于个人的情况和体质。牛奶和羊奶都含有丰富的蛋白质和营养物质，可以补充能量和促进消化。
牛奶中含有较高的乳糖，对于乳糖不耐症的人来说可能会引起胃部不适或腹泻。而羊奶中的乳糖含量相对较低，因此对于乳糖不耐症的人来说更容易消化。
羊奶中的脂肪和蛋白质颗粒比牛奶小，更容易被胃肠道吸收。而牛奶中的脂肪和蛋白质颗粒较大，可能会增加胃部负担，导致消化不良。
如果胃不好的人想选择喝牛奶或羊奶来养胃，可以根据个人情况选择。如果对牛奶不耐症或者胃部负担较大，可以尝试羊奶，因为羊奶更容易消化。建议在饮用牛奶或羊奶前咨询医生或营养师的建议，以获取更合适的饮食指导。
