小朋友脾胃不好吃什么调理

　　小朋友脾胃不好，可以通过合理的饮食调理来改善。

　　1. 少食多餐：可以让小朋友每天进食5-6餐，每餐量适量，避免一次性吃太多。

　　2. 温热饮食：建议食用温热的食物和饮料，避免食用过热或过冷的食物。

　　3. 简单易消化的食物：选择易消化的食物，如米粥、面食、清淡的汤类等，避免油腻和辛辣食物。

　　4. 多吃蔬果：蔬菜和水果富含纤维和维生素，有助于调节脾胃功能，可以增加小朋友的膳食纤维摄入量。

　　5. 注意烹调方法：烹调时尽量少用油，可以选择清蒸、煮或者炖的方式，减少炸煎烤等高油热加工方法。

　　6. 饮食规律：尽量按时进餐，避免暴饮暴食或长时间不吃。

　　7. 饮食习惯：养成定时定量、细嚼慢咽的饮食习惯，避免吃太快或者吃得太晚。

　　8. 适时休息：保证小朋友有充足的休息时间，避免过度疲劳，有助于脾胃的调理。

　　如果小朋友的脾胃问题严重或持续存在，请及时就医咨询专业医生的建议。