胃酸过多的人可以适量地吃粗粮,但要根据个体情况做出判断。粗粮含有较多的纤维和矿物质,可以帮助消化和排便,并对胃酸过多有一定的缓解作用。粗粮中也含有较多的纤维和难以消化的物质,可能会刺激胃酸分泌,导致症状加重。胃酸过多的人在选择粗粮时应注意酌情食用,适量为宜。如果有严重的胃酸反流症状,建议在医生的指导下进行饮食调节。
纤维素是不能被人体消化吸收的物质,在消化道类似穿肠过的经历,在胃里也是过客。纤维素也是形成大便的主要因素,纤维素会让大便蓬松吸水性强,促进肠道蠕动及时推送。但是纤维素不能吃太多,会发生饱腹感让胃的工作量增加,负担加重。