肠胃不好的人应尽量避免吃一些刺激性较强的水果，如：
1. 柑橘类水果：例如橙子、柚子、柠檬等，因其含有较多的酸性物质，会刺激胃酸分泌，增加胃酸负担，不利于消化。
2. 梨：梨含有较多的果酸和纤维素，对于肠胃不好的人来说，容易引起腹胀、胃痛等症状。
3. 草莓：草莓属于凉性食物，容易导致胃寒、腹泻等不适。
除了以上几种水果外，对于肠胃不好的人来说，还应当避免吃过多生冷、刺激性食物，如葡萄、石榴、芒果等会产生胃酸的水果，以及生姜、辣椒等辛辣刺激性调料。建议选择易消化、温热性的水果，如香蕉、苹果、桃子、樱桃等，对肠胃较为温和，有助于消化。根据个人体质和具体情况，咨询医生或营养师，制定适合自己的饮食计划。
肠胃功能较弱时，科学饮食是修复和保护的关键。以下6类食物经临床验证对胃肠有显著保健作用，适合日常调养。避免冷藏食品直接刺激胃部。若持续出现黑便、体重骤降等症状，需及时进行胃肠镜检查。
