肠胃不好不应该吃什么水果

  肠胃不好的人应尽量避免吃一些刺激性较强的水果,如:

  1. 柑橘类水果:例如橙子、柚子、柠檬等,因其含有较多的酸性物质,会刺激胃酸分泌,增加胃酸负担,不利于消化。

  2. 梨:梨含有较多的果酸和纤维素,对于肠胃不好的人来说,容易引起腹胀、胃痛等症状。

  3. 草莓:草莓属于凉性食物,容易导致胃寒、腹泻等不适。

  除了以上几种水果外,对于肠胃不好的人来说,还应当避免吃过多生冷、刺激性食物,如葡萄、石榴、芒果等会产生胃酸的水果,以及生姜、辣椒等辛辣刺激性调料。建议选择易消化、温热性的水果,如香蕉、苹果、桃子、樱桃等,对肠胃较为温和,有助于消化。根据个人体质和具体情况,咨询医生或营养师,制定适合自己的饮食计划。

经常按摩肠胃

经常按摩肠胃

1.为啥要按摩肠胃呀肠胃可是咱们身体的“消化工厂”,天天忙着分解食物、吸收营养,时间久了容易“罢工”——比如胀气、便秘、消化不良这些小毛病,其实都是肠胃在喊“累”呢!


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吃多了肠胃炎犯了怎么办

1.先别慌,暂停进食让肠胃歇会儿刚吃多犯肠胃炎,肚子肯定又胀又疼,这时候千万别硬撑着继续吃,或者急着喝浓茶、咖啡刺激肠胃。


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