有以下几种食物可以暖胃：
1. 姜：姜具有温热的性质，可以刺激胃肠道的消化功能，有助于消除胃部的寒气，可以用来煮姜汤或者姜茶。
2. 面食：比如热热的面条、面包等，可以提供热量，帮助暖胃。
3. 温热的汤羹：比如鸡汤、排骨汤、花蛤汤等，可以给胃部提供温暖，促进消化。
4. 温热的水果：比如蜜柚、烤苹果等，可以加热后食用，有助于胃部的温暖。
5. 杂粮粥：比如红豆粥、黑米粥等，杂粮具有温热的特性，有助于温暖胃部。
如果胃部不适持续或者严重，建议及时就医，避免自行用食物暖胃延误病情。
3.药物副作用或压力：有时候吃药也会拉肚子，比如抗生素，它虽然能杀菌，但也会把肠道里的好菌一起杀掉，导致肠道菌群失调，拉肚子就找上门了。4.生活习惯或环境因素：平时吃饭不规律，饥一顿饱一顿的，或者暴饮暴食，肠胃受不了，就容易拉肚子。
