蜂蜜莲子银耳汤的功效

　　蜂蜜莲子银耳汤是一道传统的汤品，其具有以下功效：

　　1. 润肺止咳：蜂蜜具有润肺平喘的作用，可以缓解咳嗽、痰多等呼吸道疾病症状。

　　2. 养颜美容：莲子富含维生素B、C以及多种矿物质，可以促进肌肤新陈代谢，延缓皮肤衰老，使肌肤更加光滑细腻。

　　3. 补血益气：莲子富含多种维生素和矿物质，有助于补充身体所需的营养物质，促进血液循环，增强体力和抵抗力。

　　4. 滋阴润燥：银耳有滋阴润燥的作用，可以缓解口干舌燥、便秘等身体不适症状。

　　5. 促进睡眠：蜂蜜具有镇静安眠的作用，可以帮助人们入睡，改善睡眠质量。

　　每个人的体质不同，如果有特殊情况或者过敏史，建议在食用前咨询医生的建议。蜂蜜的热度会破坏其中的营养成分，因此在温开水冲泡后加入莲子和银耳，避免高温煮沸。