白木耳莲子汤的功效与禁忌 莲子银耳汤你喝对了吗?

　　马上就到了吃新鲜莲子的季节了，先赏荷花再吃莲子，特别是养容颜的妹子会加入银耳，银耳补充胶原蛋白是非常不错的。但是是否银耳莲子汤是人人都能喝，也能长期喝呢。今天我们来分享的话题就是白木耳莲子汤的功效与禁忌，莲子银耳汤你喝对了吗?

　　咱们先来看看白木耳和莲子的营养成分及价值吧，白木耳也是银耳，是被大家称为是素燕窝的好食材。在古代就被认为是名贵的滋补品，特别是里面的多糖类物质帮助人体提高免疫力。莲子是果实种子类的，也是帮助祛心火除烦躁，补脾止泻，调寒热的食材，一般咱们吃的时候把莲子芯都去除了。

　　白木耳莲子汤的功效与禁忌：白木耳莲子汤有补气和血，清肠开胃，益气助眠等滋养效果。一般常人都可以喝，特殊的几种人群，比如有出血症状，风寒，糖尿病。体弱的不建议喝白木耳莲子汤。一般肠胃功能正常的朋友并无特别的禁忌，如果是有湿热大便不成型便溏的情况，可能不宜多吃。

　　莲子银耳汤你喝对了吗?不能因为莲子银耳汤有营养就天天吃，因为其实这两种食材还是蛮难消化的，特别是莲子里面的淀粉多会造成消化负担加重，可能引起肠胃不适。一周喝两次左右即可，可以头一天提前把两种食材泡发一下，到时烹饪熬制的时候更粘稠一些，口感更好。平时有消化不好，肠胃不适的朋友，咱们可以喝酸奶或者早晚食用奘灵水苏糖，这些都是给体内有益菌群供给粮食，为美好生活注入新活力。