对于有胃病的人来说，选择适合自己的食物营养粉很重要，
1. 选择易消化的食物营养粉：对于胃病患者来说，选用易消化的食品非常重要，这样可以减少对胃部的刺激。建议选择米粉、燕麦粉、藕粉、麦片等易消化的食物营养粉。
2. 含有高蛋白的食物营养粉：蛋白质是恢复胃黏膜和组织的重要营养成分。选择富含高蛋白的食物营养粉，如牛奶蛋白粉、豆蛋白粉、乳清蛋白粉等。
3. 纤维含量适中的食物营养粉：胃病患者通常需要减少或限制膳食纤维的摄入量，因为纤维会增加胃肠道的负担。选择纤维含量适中的食物营养粉，如低纤维麦片、低纤维大豆粉等。
4. 包含益生菌或益生元的食物营养粉：胃病往往与胃肠道菌群失调有关，为了维持肠道健康，可以选择含有益生菌或益生元的食物营养粉。这些成分可以促进有益菌的生长，维持肠道菌群平衡。
在选择食物营养粉之前，先咨询医生或营养师的建议，以确保选择的产品适合胃病患者并满足自身的营养需求。
肠胃不好的人一顿固定吃七八分饱，具体分量大概为一拳主食、一拳半新鲜蔬菜、一掌厚度的优质蛋白，总体是日常正常饭量的70%-80%。1根据自身体型基础调整分量，不用死卡统一标准。2根据当天活动量灵活调整，不要一成不变。所谓七八分饱的感受，就是胃里已经没有饥饿感，也不会觉得发沉发胀，还能再吃一点但没有想吃的欲望了。
