夏天老年人吃什么补品好

　　夏天老年人可以考虑以下补品：

　　1. 钙片：老年人易患骨质疏松症，补充适量的钙能增加骨密度，保护骨骼健康。

　　2. 维生素D：夏季阳光充足，老年人可以适当晒太阳以帮助身体合成维生素D，也可通过维生素D补充剂获取足够的维生素D。

　　3. 叶酸：老年人容易缺乏叶酸，适度补充叶酸有助于预防贫血和心血管疾病。

　　4. 益生菌：夏季气温高，老年人容易出现胃肠道问题，适量摄入益生菌能帮助维持肠道健康。

　　5. 高纤维食品：老年人可能存在便秘问题，增加膳食纤维的摄入可以促进肠道蠕动，缓解便秘。

　　6. 高抗氧化食物：夏季老年人容易受到紫外线和自由基的伤害，食用富含抗氧化剂的食物如深色蔬菜、水果、坚果等可以帮助抵御氧化应激。

　　补品只是辅助药物或食品，在医生的指导下选择适合的补品以及剂量。老年人的补品需求因个体差异而异，应根据个人具体情况和体质选择适合的补品。