吃什么对胃消化好

　　吃什么对胃消化好，一般来说应该选择容易消化的食物，包括以下几类：

　　1. 高纤维食物：蔬菜、水果、全麦面包、糙米等富含纤维的食物有助于促进消化道蠕动，防止便秘。

　　2. 瘦肉和鱼类：选择低脂肪的瘦肉和鱼类，如鸡胸肉、鱼肉等，富含蛋白质，易于消化。

　　3. 低脂乳制品：选择低脂乳、酸奶等乳制品，提供蛋白质和钙质，对胃消化较为友好。

　　4. 低脂少油食物：如水煮蔬菜、蒸制食品、少油煮熟的鱼肉等，相对较为容易消化。

　　5. 清淡易消化的食物：如米粥、面条、烤面包、鸡蛋羹等，这些食物相对不油腻，对胃肠道的刺激较小。

　　宜忌之间还应根据个体情况来调整，建议咨询医生或营养师的意见，以获得更加准确的饮食指导。