肠胃不好时可以喝一些温和的汤，例如:
1. 清粥：将米或杂粮煮成粥，可加入一些蔬菜或适量的肉类，温热易消化。
2. 蔬菜汤：选择一些蔬菜如胡萝卜、南瓜等，煮成清淡的汤，有助于促进肠胃蠕动。
3. 鸡汤：将鸡肉煮成鸡汤，加入适量的蔬菜，有助于提供营养，并且容易消化。
4. 豆腐汤：将豆腐切块放入清汤中煮熟，加入一些蔬菜，既有营养又容易消化。
5. 红枣汤：将红枣煮成汤，有助于补充营养、健脾和益胃。
具体适合喝什么汤还要根据个人的肠胃情况和医生的建议来决定。
肠胃脆弱是可以揉腹的，操作得当还能帮助舒缓不适、改善肠胃功能。3.如果正处于特殊情况就不要揉了，比如急性肠胃炎发作期、肠胃出血、腹部有不明包块或者严重炎症的时候，揉腹反而可能加重症状，这种情况要及时找医生处理，不要靠揉腹调理。
