如果胃不好，三餐之间饿了可以选择一些容易消化的食物来吃。以下是一些可以考虑的选项：
1. 汤：例如清炖鸡肉汤、蔬菜汤或鱼汤等，可以为胃提供营养而又不会给胃太大的负担。
2. 面食：例如稀饭、面条或粥等，可以给胃提供一些热量和能量。
3. 水果：例如香蕉、苹果、橙子等，富含纤维和维生素，对胃的刺激相对较小。
4. 酸奶：含有益生菌，有助于促进胃肠道健康。
5. 饼干或脆饼：选择无油、低脂或无糖的饼干，可以提供一些能量而不会给胃加重负担。
尽量避免油炸食物、辛辣食物、刺激性食物和高糖食物，这些可能会对胃造成更大的刺激和负担。如果胃不好的情况严重或持续时间较长，建议咨询医生进行进一步的诊断和治疗。
