拉肚子时，需要选择易消化、含水分高的水果，以补充身体所需的水分和营养。以下是拉肚子时可以吃的水果：
1. 香蕉：香蕉有助于缓解腹泻和胃肠道不适，同时提供能量和钾元素。
2. 苹果：苹果含有丰富的纤维和果胶，可帮助稳定肠道功能和吸收水分。
3. 葡萄：葡萄富含水分和抗氧化剂，适合腹泻时补充水分和营养。
4. 蓝莓：蓝莓富含纤维和抗氧化剂，对肠胃有镇静作用，可以缓解腹泻不适。
5. 草莓：草莓含有丰富的维生素C和纤维，有助于稳定肠道功能。
6. 西瓜：西瓜含水量高，能有效补充水分和电解质，对缓解腹泻有帮助。
7. 梨：梨含有丰富的水分和纤维，有助于稳定肠道功能和吸收水分。
8. 柚子：柚子含有丰富的维生素C和水分，能够缓解腹泻症状。
9. 桃子：桃子富含水分和纤维，有助于缓解腹泻不适。
10. 石榴：石榴富含抗氧化剂和纤维，有助于稳定肠道功能。
在选择水果时，还要避免过酸、过甜或过冷的水果，因为这些可能会刺激肠胃，加重腹泻症状。根据自身情况和医生的建议，适量进食水果，避免进食过多引起肠胃负担。
