肠胃不好的人适合吃粥。因为粥的纤维含量较高，易于消化吸收，对肠胃负担较小。粥中还含有一些糖类、蛋白质和维生素，可以提供身体所需的营养。相比之下，米饭的纤维含量较低，对肠胃的刺激相对较大，不易于消化，容易引起胃肠不适。
肠胃脆弱是可以揉腹的，操作得当还能帮助舒缓不适、改善肠胃功能。3.如果正处于特殊情况就不要揉了，比如急性肠胃炎发作期、肠胃出血、腹部有不明包块或者严重炎症的时候，揉腹反而可能加重症状，这种情况要及时找医生处理，不要靠揉腹调理。
