肠胃不好经常拉肚子的原因可能有很多，以下是一些常见的原因：
1. 饮食不当：饮食不卫生、食用太多油腻或过于辛辣的食物，或者食用过期或变质食物，会引起肠胃不适和拉肚子。
2. 细菌或病毒感染：细菌或病毒感染肠道会导致腹泻，如细菌性肠炎、病毒性胃肠炎等。
3. 过敏或食物不耐受：对某些食物过敏或食物不耐受会引起消化不良和拉肚子，如乳糖不耐症、麸质不耐症等。
4. 药物副作用：某些药物，如抗生素、非甾体消炎药等，可能会刺激肠道，导致腹泻。
5. 精神压力或情绪波动：长期的精神压力、焦虑或情绪波动可能影响消化系统的正常功能，引起肠胃不适和拉肚子。
6. 肠道疾病：某些肠道疾病，如炎症性肠病、肠易激综合征等，会导致肠胃不适和腹泻。
如果肠胃不好并且经常拉肚子，建议就医进行详细检查，以确定具体原因，并采取相应的治疗措施。
肠胃功能较弱时，科学饮食是修复和保护的关键。以下6类食物经临床验证对胃肠有显著保健作用，适合日常调养。避免冷藏食品直接刺激胃部。若持续出现黑便、体重骤降等症状，需及时进行胃肠镜检查。
