要将晒的鱼干蒸好吃,可以按照以下步骤进行:
1. 准备材料:晒干的鱼干、姜片、蒜瓣、葱段、料酒。
2. 将鱼干稍微洗净,用清水浸泡30分钟,以去除一部分盐分。
3. 准备蒸锅,加入适量的水并烧开。
4. 在蒸锅的蒸屉上铺上一张薄片,以防止鱼干粘到蒸屉底。
5. 将鱼干放在蒸屉上,上面铺上姜片、蒜瓣和葱段。
6. 撒上适量的料酒,以增加味道和去腥。
7. 将蒸屉放入蒸锅中,盖上锅盖。
8. 开大火蒸10-15分钟,或者根据鱼干的厚度蒸至鱼干变软。
9. 关火后,让蒸锅中的蒸汽散发掉一些,然后再打开锅盖,避免鱼干因为突然接触凉气而缩水。
10. 将蒸好的鱼干取出,撒上葱花进行装饰,即可食用。
蒸鱼干的时间要根据鱼干的硬度和大小来决定,可以尝试一下来找到最适合的蒸制时间。如果喜欢口感更嫩滑的鱼干,可以在浸泡的水中加入少许淀粉搅拌均匀,然后将鱼干放入浸泡。这样会使鱼干更加嫩滑。

不过冲服时水温别超过50℃,不然菌群会“罢工”,糖尿病患者要注意它含乳糖成分。小贴士:益生菌不是“万能药”,如果胃痛、便血超过两周,或者发烧、体重突然下降,一定要赶紧去医院!
