对于胃不好的人来说，饮食方面需要注意选择容易消化的食物，避免油腻和刺激性食物。对于胃不好的人来说，吃芒果可能会有一些影响：
1. 高纤维含量：芒果是一种高纤维水果，对于有胃肠道问题的人来说，摄入大量纤维可能会导致胃肠蠕动加快，并引起腹胀、腹痛、腹泻等症状。
2. 酸度较高：芒果属于酸性水果，对于胃酸过多或胃酸倒流的人来说，可能会刺激胃壁，引起胃痛、胃灼热等症状。
3. 进食方式：如果芒果未经过充分熟化，果肉会比较硬，咬啃时可能会加重消化负担，导致胃部不适。
胃不好的人在食用芒果时需要注意适量，选择成熟软糯的芒果，避免过量食用。如果感觉不适，可以减少摄入量或避免食用芒果。如果胃肠道问题严重，建议咨询医生或营养师的建议。
肠胃不好的人一顿固定吃七八分饱，具体分量大概为一拳主食、一拳半新鲜蔬菜、一掌厚度的优质蛋白，总体是日常正常饭量的70%-80%。1根据自身体型基础调整分量，不用死卡统一标准。2根据当天活动量灵活调整，不要一成不变。所谓七八分饱的感受，就是胃里已经没有饥饿感，也不会觉得发沉发胀，还能再吃一点但没有想吃的欲望了。
