以下是一些好吃又不贵的零食推荐：
1. 水果：水果是健康又经济的零食选择，如苹果、香蕉、橙子等。
2. 坚果：坚果营养丰富，如花生、核桃、杏仁等，可以作为零食吃。
3. 爆米花：爆米花是一种低热量的零食，可以在家用微波炉制作。
4. 酸奶：酸奶富含蛋白质和钙，可以作为健康的零食选择。
5. 烤薯片：自制的烤薯片比市售的薯片更加健康，而且制作方便。
6. 蔬菜切片：将蔬菜切片，如胡萝卜、黄瓜等，搭配酸奶或低脂酱料作为零食。
7. 红枣和核桃：将红枣和核桃一起搭配食用，既有营养又美味。
8. 腌制蔬菜：将胡萝卜、黄瓜等蔬菜腌制后，可以随时作为零食食用。
9. 燕麦片：燕麦片富含纤维和蛋白质，可以制作成燕麦饼干或燕麦球作为零食。
10. 茶叶蛋：茶叶蛋制作简单，价格实惠，可以作为健康的零食选择。
这些都是一些经济实惠又好吃的零食选择，希望对你有帮助！
想要红豆煮得容易烂又不损失营养，提前做冷冻预处理再加小火焖煮、后放糖的方法是最佳选择，既能快速煮软又能最大程度保留红豆的营养。这个过程利用热胀冷缩破坏红豆的坚硬纤维，比直接浸泡更容易煮烂，而且泡红豆溶出的营养也不会被倒掉浪费。
