肠胃不好吃啥水果养胃

　　以下是一些适合肠胃不好的人食用的水果：

　　1. 苹果：苹果含有丰富的纤维，有助于促进肠道蠕动，缓解便秘问题。

　　2. 香蕉：香蕉含有钾和抗氧化剂，有助于平衡胃酸水平和保护胃黏膜。

　　3. 梨：梨富含纤维和维生素C，有助于缓解胃部不适和胃酸倒流。

　　4. 石榴：石榴含有丰富的抗氧化剂和纤维，有助于减少胃酸和消化不良。

　　5. 蓝莓：蓝莓含有大量的抗氧化物和纤维，有助于缓解胃炎和胃溃疡。

　　除了上述水果外，还可以选择吃柔软的水果，如熟透的桃子、橙子、柠檬等，以减少对胃部的刺激。应尽量避免吃过酸、过甜或过酸的水果，对胃部刺激较大。建议在食用水果前先去皮去籽，以免增加胃肠负担。如果肠胃不好持续时间较长或严重影响生活质量，建议及时咨询专业医生。