一般情况下，肠胃不好的人是可以喝牛奶的，但要视个人情况而定。牛奶是一种营养丰富的饮品，含有蛋白质、钙、维生素等，对人体健康有积极影响。有些人可能对牛奶中的乳糖或乳蛋白过敏或不耐受，会引起肠胃不适，如腹胀、腹泻等症状。如果你的肠胃不好是由于乳糖或乳蛋白不耐受引起的，那么喝牛奶可能会加重症状，建议选择乳糖或乳蛋白含量较低的牛奶产品，如乳糖低或乳蛋白低的牛奶。如果你患有胃酸过多、胃溃疡等问题，喝牛奶可能会导致胃酸分泌增加，加重症状，建议避免或减少饮用。在医生或营养师的指导下选择合适的牛奶产品。
肠胃敏感人群饥饿时，选对食物既能缓解不适，又能保护胃黏膜。以下5类食物经临床营养科验证，适合多数胃病患者作为加餐选择。胃食管反流患者需避免睡前食用，防止加重反酸。若持续胃痛或出现黑便，需及时进行胃镜检查。
