胃不好的人喝酒时应该选择一些对胃黏膜刺激较小的酒品，可以考虑以下几种：
1. 温热酒：像黄酒、绍兴酒等温热的酒类，可以帮助促进消化，适量饮用对胃部有一定的保护作用。
2. 果味酒：像苹果酒、葡萄酒等果味酒，含有天然果汁，口感较为柔和，不易刺激胃黏膜。
3. 低度酒：选择低酒精度的酒品，如啤酒、淡酒等，避免高度酒对胃部的刺激。
无论选择哪种酒品，胃不好的人都应适量饮用，不要过量，以免对胃部造成负担，在饭后饮用，避免空腹饮酒。如果胃不适持续且严重，建议咨询医生。
肠胃不好的人一顿固定吃七八分饱，具体分量大概为一拳主食、一拳半新鲜蔬菜、一掌厚度的优质蛋白，总体是日常正常饭量的70%-80%。1根据自身体型基础调整分量，不用死卡统一标准。2根据当天活动量灵活调整，不要一成不变。所谓七八分饱的感受，就是胃里已经没有饥饿感，也不会觉得发沉发胀，还能再吃一点但没有想吃的欲望了。
