晕车的人适合喝一些能够缓解晕车症状的饮料，例如：
1. 姜茶：姜具有镇静胃部的作用，可以减轻晕车引起的胃部不适。可以将生姜切片，加热水冲泡成茶。
2. 薄荷茶：薄荷具有镇静和镇痛的效果，对缓解晕车症状有帮助。可以将薄荷叶用热水冲泡成茶。
3. 柠檬水：柠檬具有清新提神的作用，可以减轻晕车引起的不适感。可以将柠檬汁加入温水中，适量加入蜂蜜调味。
4. 果汁或苏打水：喝一些含糖的果汁或苏打水可以缓解晕车引起的胃部不适感。
避免饮用含有咖啡因的饮料，如咖啡和茶，因为咖啡因可能会刺激胃部，加重晕车症状。避免喝过多的液体，以免增加尿频，加重晕车的不适感。
3、多吃做熟的软嫩蔬菜，日常可以多吃煮娃娃菜、炒冬瓜、蒸胡萝卜这类质地偏软的蔬菜，吃蔬菜尽量做熟做软再吃，少吃冰的生蔬菜沙拉、大量生凉拌菜，也不要一次性吃太多芹菜、韭菜这类粗硬纤维含量高的蔬菜，不然很容易刺激肠胃，引发腹痛、腹胀或者腹泻的不适。
