晕车的人适合喝一些能够缓解晕车症状的饮料，例如：
1. 姜茶：姜具有镇静胃部的作用，可以减轻晕车引起的胃部不适。可以将生姜切片，加热水冲泡成茶。
2. 薄荷茶：薄荷具有镇静和镇痛的效果，对缓解晕车症状有帮助。可以将薄荷叶用热水冲泡成茶。
3. 柠檬水：柠檬具有清新提神的作用，可以减轻晕车引起的不适感。可以将柠檬汁加入温水中，适量加入蜂蜜调味。
4. 果汁或苏打水：喝一些含糖的果汁或苏打水可以缓解晕车引起的胃部不适感。
避免饮用含有咖啡因的饮料，如咖啡和茶，因为咖啡因可能会刺激胃部，加重晕车症状。避免喝过多的液体，以免增加尿频，加重晕车的不适感。
消化不好的人一天吃4-5餐更合适，也就是在早中晚三餐的基础上额外加1-2次少量加餐，这种模式比传统一日三餐更适配偏弱的消化能力。2加餐要控制好量和时间，不能变成过度进食。3具体可以根据自身感受调整，不用强行卡进餐次数。另外不管吃几顿，都要避开生冷油腻、过硬不好消化的食物，细嚼慢咽才是养护消化的基础。
