肠胃不好的人可以选择低脂牛奶或者乳酸菌牛奶。这两种牛奶不仅容易消化，还含有有益的乳酸菌，可以帮助改善肠胃问题。如果不耐受乳糖，可以选用乳糖低或者无乳糖的牛奶。对于肠胃不好的人来说，应该选择易消化且不会造成不适的牛奶。
改善肠胃没有捷径，核心靠长期坚持健康的生活习惯，只要从饮食、作息、疾病干预三个方面做好调整，大部分肠胃问题都能逐步改善。2.规律作息，别让情绪拖垮肠胃。长期熬夜会打乱肠胃的消化分泌节律，容易诱发胃炎、便秘等问题，尽量不要长期熬到12点以后睡觉。
