肠胃不好的人可以选择低脂牛奶或者乳酸菌牛奶。这两种牛奶不仅容易消化，还含有有益的乳酸菌，可以帮助改善肠胃问题。如果不耐受乳糖，可以选用乳糖低或者无乳糖的牛奶。对于肠胃不好的人来说，应该选择易消化且不会造成不适的牛奶。
适合日常喝、能促进肠胃蠕动帮助消化的茶主要有乌龙茶、熟普洱茶、陈皮茶这三种。
