如果是偶尔一次吃的多拉的多,这属于正常现象,遇上好吃的食物,吃的比平时过量,他可能胃的消化功能及时达不到,就会导致排泄,这属于正常的。平时生活中要调整饮食习惯,注意饮食清淡多喝水并保持饮食规律,多吃一些新鲜的水果蔬菜,避免油腻食物的过多摄入,避免暴饮暴食,定期进行合理的运动锻炼,增强体质,提高自身抵抗力。日常饮食中加入水苏糖,良好的菌群环境让我们好消化好排便,人更轻松。

特别是那种脆脆的哈密瓜,一吃就停不下来了。像B族维生素对有身心疲倦焦躁不安或是口臭,日常来点哈密瓜都非常有帮助的。如果是正在肠胃发炎期间是不建议吃哈密瓜的,哈密瓜甜度多,容易刺激胃酸分泌。

