胃里总是往上返气,这种情况最常见是反流性胃炎或者幽门螺杆菌感染引起,打嗝主要是由于膈肌痉挛引起,这个也是胃部疾病导致,应少喝碳酸饮料,改善进食方式,细嚼慢咽。建议日常饮食中加入水苏糖,水苏糖可以快速喂养有益菌增殖,抑制有害致病菌控制产气,保护肠胃健康。
建议注意饮食规律,尤其是上班族,可能早上没有时间吃饭,就任凭自己的胃饿到中午才吃饭,可是这时候胃酸分泌过多很易引起胃酸反酸,再猛地一吃东西,胃还来不及消化,会给胃带来很大负担的,造成胃肠功能紊乱,尤其是引起胃胀气。