低聚异麦芽糖、低聚果糖、低聚乳果糖，蔗糖低聚糖 葡萄糖，大豆低聚糖 半乳糖，木低聚糖 木糖等。咱们日常的食材中，比如豆类，洋葱、大蒜、芒壳、天门冬、菊苣根和洋蓟，雪莲果，蜂蜜，香蕉等中含有低聚糖类。 低聚糖是指含有2-10个糖苷键聚合而成的化合物，糖苷键是一个单糖的苷羟基和另一单糖的某一羟基缩水形成的。它们常常与蛋白质或脂类共价结合，以糖蛋白或糖脂的形式存在。低聚糖通常通过糖苷键将2～4个单糖连接而成小聚体,它包括功能性低聚糖和普通低聚糖，这类寡糖的共同特点是：难以被胃肠消化吸收，甜度低，热
今天我们就来分享便秘吃低聚糖有依赖性吗?低聚糖是没有依赖性的，跟低聚糖本身的性质原理所决定的。低聚糖是一个很大的范畴，比如低聚半乳糖、低聚果糖、麦芽糖低聚糖、水苏糖等等。人体不能消化低聚果糖，但可以滋养双歧杆菌等有益菌生长。
