功能性低聚糖包括什么

包括：水苏糖、棉子糖、低聚果糖、低聚木糖、低聚半乳糖等。功能性低聚糖是指对人体健康具有一定改善效果的功能性糖类，多是由2～10个单糖通过糖苷键连接形成直链或支链的低度聚合糖，它们在人体肠胃道内不被消化吸收而直接进入大肠内为双歧杆菌所利用。

低聚糖和烟酰胺能一起用吗

提到烟酰胺可能男士们不太清楚，但是爱美的女性朋友更了解一些。低聚糖和烟酰胺能一起用吗?是一种不能被人体消化吸收的糖类，也就是说人体不能分解利用水苏糖，低聚糖是被体内的有益菌专门分解利用的。

不会对身体有副作用和伤害1、有些朋友大量食用大豆低聚糖后可能会产生气体，导致腹胀或大便稀薄。大豆低聚糖是从大豆种子中提取的可溶性低聚糖的总称，如

低聚糖影响血糖?也不会通过血液、肝脏和肾脏等代谢通道，所以三高的朋友也可以放心吃低聚糖类，长期食用不会有副作用。