功能性低聚糖包括什么

包括：水苏糖、棉子糖、低聚果糖、低聚木糖、低聚半乳糖等。功能性低聚糖是指对人体健康具有一定改善效果的功能性糖类，多是由2～10个单糖通过糖苷键连接形成直链或支链的低度聚合糖，它们在人体肠胃道内不被消化吸收而直接进入大肠内为双歧杆菌所利用。

低聚糖是什么东西是低糖吗

很多朋友在谈到吃低聚糖时候的感受，虽然它的名字里有个糖字，但是低聚糖吃起来真的不甜，如果放太多冲泡水，几乎感觉不到甜味。那大家怎么都说吃了低聚果糖对肠胃怎么怎么好呢，今天我们就来看看低聚糖是什么东西是低糖吗?

说到肠胃炎，可能是大多数慢性肠胃炎的朋友感觉吃的药物也太多了。肠胃炎能喝低聚糖，低聚糖是可以帮助促进肠道益生菌的生长繁殖。益生菌是维护胃肠环境的载体，可以帮助调节肠道微生态平衡，帮助消化功能恢复。低聚糖存在于我们吃的许多食物和蔬菜中。

所以，蔗糖当然不是低聚糖了，低聚糖是不被人体消化吸收，也不会被人体分解利用。低聚糖被称为不可消化糖，比如水苏糖，低聚果糖，大豆低聚糖等。