包括:水苏糖、棉子糖、低聚果糖、低聚木糖、低聚半乳糖等。功能性低聚糖是指对人体健康具有一定改善效果的功能性糖类,多是由2~10个单糖通过糖苷键连接形成直链或支链的低度聚合糖,它们在人体肠胃道内不被消化吸收而直接进入大肠内为双歧杆菌所利用。
大豆低聚糖不能被体内的消化酶水解,所以不能被人体消化吸收,长期食用不会影响体重。对调节肠道菌群非常有益,不会使人发胖。