功能性低聚糖包括什么

包括：水苏糖、棉子糖、低聚果糖、低聚木糖、低聚半乳糖等。功能性低聚糖是指对人体健康具有一定改善效果的功能性糖类，多是由2～10个单糖通过糖苷键连接形成直链或支链的低度聚合糖，它们在人体肠胃道内不被消化吸收而直接进入大肠内为双歧杆菌所利用。

低聚糖是碳水化合物吗

低聚糖是人体难消化的膳食纤维，发酵后可以被我们的肠道细菌利用，从而产生短链脂肪酸为肠道细胞提供营养，促进肠道内益生菌的生长繁殖。

2、大豆低聚糖是作为很多朋友日常用来通便的产品，也就是说偶尔一次喝多了，也不会有害处，只是排便的次数会增多。

今天我们来分享的话题就是水苏糖属于低聚糖吗?是的，水苏糖是低聚糖的一种，也是低聚糖家族的佼佼者。与其他的低聚糖不同的是，水苏糖是已知的微生态制剂中，跟其他的低聚糖类相比，对有益菌群的喂养促生长更明显的。