功能性低聚糖包括什么

包括：水苏糖、棉子糖、低聚果糖、低聚木糖、低聚半乳糖等。功能性低聚糖是指对人体健康具有一定改善效果的功能性糖类，多是由2～10个单糖通过糖苷键连接形成直链或支链的低度聚合糖，它们在人体肠胃道内不被消化吸收而直接进入大肠内为双歧杆菌所利用。

低聚糖是不是很甜的吗

咱们也发现了，里面很多都带着个糖字，那么平时咱们都认为有糖肯定甜，今天我们就来分享低聚糖是不是很甜的吗?低聚糖名字里有个糖字，但低聚糖确实不甜，更不像蔗糖或其他白糖、红糖。低聚糖人体不能消化，吃起来不甜。

低聚糖类产品都可以，注意用量。婴幼儿食用低聚糖有助于体内菌群的平衡和微生态环境的维持。低聚糖是体内有益菌的营养来源，能促进双歧杆菌等有益菌的增殖和生长。

不会通过血液、肝脏、肾脏等代谢途径，所以三高的朋友可以放心食用低聚糖，长期食用不会产生副作用。