功能性低聚糖包括什么

包括：水苏糖、棉子糖、低聚果糖、低聚木糖、低聚半乳糖等。功能性低聚糖是指对人体健康具有一定改善效果的功能性糖类，多是由2～10个单糖通过糖苷键连接形成直链或支链的低度聚合糖，它们在人体肠胃道内不被消化吸收而直接进入大肠内为双歧杆菌所利用。

大豆低聚糖算不算是糖吗

大豆低聚糖是不被人体分解利用，可以进入肠道内被双歧杆菌利用，来作为体内益生菌的口粮和养料，促进益生菌的生长繁殖。

如果是肠胃不好的，是选择大豆低聚糖还是低聚果糖，带着大家的疑问，今天我们来分享的话题就是大豆低聚糖和低聚果糖一样吗?低聚果糖是低聚糖中的一种，低聚果糖也被广泛使用。

蜂蜜中的糖主要是单糖，葡萄糖和果糖的占比60%以上，其余为果糖和少量蔗糖。蜂蜜中含有大量的低聚糖，但是蜂蜜不是纯低聚糖。