功能性低聚糖包括什么

包括：水苏糖、棉子糖、低聚果糖、低聚木糖、低聚半乳糖等。功能性低聚糖是指对人体健康具有一定改善效果的功能性糖类，多是由2～10个单糖通过糖苷键连接形成直链或支链的低度聚合糖，它们在人体肠胃道内不被消化吸收而直接进入大肠内为双歧杆菌所利用。

肠胃炎能喝低聚糖吗

说到肠胃炎，可能是大多数慢性肠胃炎的朋友感觉吃的药物也太多了。肠胃炎能喝低聚糖，低聚糖是可以帮助促进肠道益生菌的生长繁殖。益生菌是维护胃肠环境的载体，可以帮助调节肠道微生态平衡，帮助消化功能恢复。低聚糖存在于我们吃的许多食物和蔬菜中。

很多朋友刚开始看到菊粉，会不会认为是从菊花中提出的像菊花晶一样的。那么菊粉是不是低聚糖，或者说菊粉和低聚糖是不是一样的效果呢?菊粉是不是低聚糖：菊粉是一种储备性多糖，是低聚果糖和多聚果糖的混合，菊粉和低聚糖都属于益生元类。

吃低聚果糖并不能立即改善排便，或者能马上解决排便问题。低聚果糖是体内好细菌的食物。补充相当于肠道喂养益生菌。