益生菌适合什么人群吃

1.老年人：老年人体内自然产生的益生菌较少，容易受外界病毒、细菌的感染，对免疫力的抵抗力减弱，服用含益生菌的食品可以帮助他们提高身体的免疫力，促进健康。2.腹泻患者：腹泻患者由于肠道菌群紊乱，因而体内的益生菌不足，服用含有益生菌的食品摄入它们，可以帮助恢复肠道菌群的平衡，改善腹泻症状。3.婴幼儿：婴幼儿生长发育快速，对各种病毒来袭免疫力较弱，益生菌能促进其肠道菌群的发育，增强肠道屏障功能，有助于促进婴幼儿的健康生长发育。