便秘人群不适合吃以下食物：
1. 加工食品：加工食品通常含有大量的脂肪和糖，缺乏纤维，会加重便秘问题。
2. 精致的碳水化合物：如白面包、白米饭等，这些食物经过精细加工，几乎失去了所有的纤维，会导致便秘。
3. 高脂肪食物：脂肪含量高的食物会减少肠道运动，从而导致便秘。
4. 辛辣食物：辛辣食物会刺激肠道，导致肠道蠕动加快，水分被迅速吸收，从而导致便秘。
5. 咖啡和酒精：咖啡和酒精具有利尿作用，会导致身体脱水，从而加重便秘问题。
6. 巧克力和甜点：巧克力和甜点通常含有大量的脂肪和糖，缺乏纤维，容易导致便秘。
便秘人群应该选择高纤维食物，如水果、蔬菜、全谷类食物和豆类等，这些食物可以增加肠道蠕动，帮助排便。多喝水也有助于缓解便秘。
2.3岁以下婴幼儿及肠胃功能未发育成熟的儿童蓝胖子的配方设计针对3岁以上人群，其蛋白质、脂肪和矿物质含量较高。缺铁性贫血患者本身需通过饮食补充铁元素，饮用蓝胖子会进一步降低铁利用率，导致头晕、乏力、心慌等症状加重。
