1. 饮食不良：食物摄入量减少，摄取的营养不足，会导致身体缺少所需要的能量供给；2. 代谢问题：胰和病、消化道疾病等都可能使肌肉和脂肪组织等褪色消融；3. 生活习惯不良：睡眠不足、抽烟喝酒等都会影响机体的新陈代谢而让身体瘦弱；4. 疾病：某些疾病，如恶性ZL等，会导致身体缺少必要的营养，从而减轻体重；5. 饮食药物：一些抗生素、抗抑郁药、减肥药物和其他药物，会带来副作用，人体会出现惊瘦现象；6. 精神因素：心理焦虑会减少食欲，同时也会改变个人饮食习惯，最终导致身体瘦弱。
益生菌食用后，相当于开始从休眠状态向活跃状态转变。喝完益生菌之后，需要足够的水来激活和唤醒。所以，吃益生菌要多喝水是帮助身体排毒。日常饮食中加入奘灵水苏糖，为肠道内益生菌提供营养，促进其生长繁殖。
