1、多参加体育锻炼，可以增加身高。2、注意营养均衡，摄取足够的钙、磷等，孩子有利于生长发育。3、注意休息，孩子晚上早睡早起，特别是深度睡眠，对生长发育也有好处。4、采取正确的饮食习惯，比如吃一些对生长有益的食物，可以让孩子从营养角度考虑去提高身高。
五、腹部不适食积的孩子有可能存在排便不好，便秘或者排便不畅，孩子也会说肚子猛一阵疼，排便后能缓解这种疼，这就是食积的情况。
