老年人的身体新陈代谢逐渐变慢，消化系统功能降低，所以饮食需要适当调整。吃饭不能过量，而应选择低油脂、低糖的食物和海鲜，少吃高油脂、多糖的食物，搭配蔬菜、水果、豆类、谷薯等优质蛋白质能量。另外，在进食时间和进食频率，也要注意控制，即饭前不要进食太多，饭前一小时内更不要食用任何食物；多餐多吃，控制饭量，吃不饱；加强运动，增加新陈代谢，有助于消化吸收。
女人40防衰才是保养的关键 我们不做黄脸婆简要：这几天你或许被谢霆锋和王菲的复合新闻所包围，有人笑有人骂，但是你看到事件背后传递的信息了吗?天后今年45岁，
