首先以饮食调养为主，其次采用药物缓解：1. 饮食调养，可以选择易于消化的食物，多进食瘦肉、瘦鱼、豆制品、蔬菜等，要搭配合理，营养均衡；2.多饮水，可以贴肠道增加水分，缓解肠胃负担，也可以增加营养吸收；3.适量坚果、红枣、苹果、芝麻、玉米饼等清淡食物可以改善肠胃功能；4.适当清淡、温和调养，饮食要定时稳定。可以吃一些粥、汤、果汁等温和食物，以安抚节律；5.可以尝试使用一些消化药理和补中益气质的中药，以帮助胃肠的消化吸收，促进消瘦。
夏天大家喜欢吃烧烤、火锅、麻小等，还有大人孩子都喜欢吃的汉堡炸鸡和啤酒，而这些饮食却是油腻肥厚之物，常吃会令脾胃虚弱、胃肠功能紊乱、脾胃运化失和，易化湿生热消化不良积食排便不畅，垃圾毒素堆积体内，长痘痘、痤疮等。
