之一,可以多饮热性水以消融热,进食醋菜也能帮助开脾助消化,并可适量吃些苏芩、生薏仁,杏仁、紫苏子等助消化的药材。另外,还需注意少吃油腻的、辛辣的食物,清淡饮食,多吃青菜、水果等清淡的食物,多喝水。
现在不管是谁在养生,都是感觉放了枸杞才能称得上真正的养生。枸杞的滋补效果毋庸置疑,但是偏偏很多人是不适应的,还没有喝两天枸杞泡水,就上火了,或者是拉肚子了。其实并不是人人都适合吃枸杞,吃枸杞是有禁忌的。