之一，可以多饮热性水以消融热，进食醋菜也能帮助开脾助消化，并可适量吃些苏芩、生薏仁，杏仁、紫苏子等助消化的药材。另外，还需注意少吃油腻的、辛辣的食物，清淡饮食，多吃青菜、水果等清淡的食物，多喝水。
膳食纤维的种类很多，都存在于植物性食材中，如果是调理便秘型的情况，适量的吃膳食纤维是有助于脾胃功能的。但是如果是腹泻型的情况，可能过多的膳食纤维会让大便次数增多，不利于脾胃功能的恢复。
