？这取决于你的感官认知能力。一般来说，身体长肉不会带来特别明显的感觉，但是你可以通过手感到自己的皮肤变得更柔软，衣服穿起来也有一种清爽的舒适感。
说酸奶不宜加热，是担心杀死酸奶中醉有价值的益生菌。饭后喝酸奶还有利于益生菌成功入驻肠道。饭后喝有利于益生菌存活一般来说，饭后30分钟到2个小时之间饮用酸奶效果。
